Врач Тананакина: норма для женщин составляет до 6 чайных ложек сахара в день

Для поддержания здоровья необходимо ограничить потребление сахара в пищу. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с «РИАМО» рассказала, что женщины должны употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день, а мужчины — не более 36 граммов. 

Она подчеркнула, что количество сахара, которое можно съедать в виде печенья, зависит от индивидуальных потребностей организма, общего питания и физической активности. Важно, чтобы люди контролировали общее потребление сахара, а не только его содержание в печенье.

Существует много рекомендаций по потреблению этого продукта. Важно помнить, что в печенье и других сладостях содержатся не только добавленные углеводы, но и другие виды сахаров.

Ранее РУСИНФО сообщало, что врач Бокерия: анализ крови на гомоцистеин укажет на приближение инфаркта.